耳学【シリコンバレー最重要思想家 ナヴァル・ラヴィカント】学び集
Summary
TLDRこの動画スクリプトは、ナバル・ラビカンの書籍を紹介し、彼の成功と幸福の哲学を伝えています。ナバルはシリコンバレーの重要な存在であり、多くのスタートアップに投資し、経済的な成功を収めています。しかし、彼は単なる経済的な成功だけでなく、人生の目的や幸福についても深い洞察を持っています。この本は、彼の考え方や生き方について学ぶことができる貴重な資料であり、短時間で彼の知恵を学ぶことができることを強調しています。
Takeaways
- 🌟 人生は短く、その間に楽しむべきだという考え方。
- 🚀 シリコンバレーの成功者であるナバル・ラビカンの人生と哲学について学ぶことができる。
- 💡 成功と幸福を両立させることが大切で、経済的にも個人的にも。
- 🧠 努力は重要であるが、正しい方向への努力と理解がさらに重要。
- 🎯 社会が求めるものを理解し、そのニーズに応えることの重要性。
- 💰 所有権と経済的自由の関係を理解し、エクイティーを持つことの重要性。
- 📈 投資と起業を通じて富を築く方法とそのプロセス。
- 🤖 非許可型パーミッション列のレバレッジの強力さとその利用方法。
- 🧘 瞑想や習慣の重要性と、それらが幸福に与える影響。
- 📚 読書と学習の価値、そしてそれらが人生に与える影響。
- 🕒 自分の時間を大切にし、無駄なく使用することで人生の質を向上させる。
Q & A
ナバルラビカンはどのような人物ですか？
-ナバルラビカンはシリコンバレーと世界中のスタートアップ文化を象徴する存在であり、多くの企業を立ち上げ、成功させたエンジェル投資家でもあります。
ナバルラビカンの人生哲学は何を重視していますか？
-ナバルラビカンは成功と幸福を両立させることが重要であると語っており、経済的成功だけでなく、人生や幸福に関する独自の哲学を提唱しています。
本書はどのように読者やリスナーに影響を与えていますか？
-本書はナバルが語った知恵を収集しまとめたものであり、彼のように生きる方法を示しています。読者やリスナーには、人生の財産を得るために必要な教訓や知識を提供しています。
ナバルラビカンは努力と方向性についてどう言っていますか？
-ナバルラビカンは努力は重要であると述べていますが、正しい方向への努力がさらに重要であると強調しています。社会的に求められるものや自分のスキルを使ってできることを理解することが重要です。
ナバルラビカンはリッチになるための最重要スキルは何だと述べていますか？
-ナバルラビカンは、リッチになるための最重要スキルは学び続ける能力だと述べています。何でも学べる力を身につけ、基礎から深く精通することが重要です。
ナバルラビカンは所有権についてどう言っていますか？
-ナバルラビカンは、所有権が経済的自由への道であり、エクイティー（持分、株主資本）を所有することがリッチになれる見込みを持つ重要な要素であると述べています。
ナバルラビカンは労働力、資本、そして新しい形態のレバレッジについてどう言っていますか？
-ナバルラビカンは、労働力、資本、そして新しい形態のレバレッジ（非許可型パーミッション列）について言及しています。非許可型パーミッション列は、誰の許可も必要なく、平等主義的なレバレッジであり、プログラミングやメディア制作などに適用されます。
ナバルラビカンは人生での3つの大きな決定についてどう言っていますか？
-ナバルラビカンは、人生での3つの大きな決定は、どこに住むか、誰と恋愛するか、どんな仕事をするかであると述べています。これらの決定は、基本的に若い時に下すことが重要です。
ナバルラビカンは収入増加で生活レベルを上げるべきかどう言っていますか？
-ナバルラビカンは収入増加で生活レベルを上げるべきではないと述べています。収入が増えても生活レベルを上げないことが、経済的に自由になるために重要だと考えています。
ナバルラビカンは幸運についてどう言っていますか？
-ナバルラビカンは、幸運が舞い込むことを祈る代わりに、忙しく立ち回って、心を備えて人が気づかないチャンスに敏感になれば、幸運が自分に近付いてくると述べています。
ナバルラビカンは瞑想についてどう言っていますか？
-ナバルラビカンは、瞑想は心の声を聞くためのシンプルな方法であり、1時間の瞑想を続けることで、心の声に飽きてくることで、問題の多くが解消されると述べています。
ナバルラビカンは習慣についてどう言っていますか？
-ナバルラビカンは、習慣が私たちの人生を造り、良い習慣を身につけることや悪い習慣をやめる努力を重要視しています。習慣は時間がかかり、小さな目標を立てて実行することが重要だと述べています。
Outlines
📚 人生と成功の哲学
この段落では、ナバル・ラビカンの書籍「シリコンバレー」について紹介されています。ナバルは、成功と幸福を両立させることで、世界中の読者やリスナーを魅了しています。彼は、経済的な成功だけでなく、人生や幸福に関する独自の哲学を提唱しており、その知恵を本書で共有しています。本書を通じて、ナバルが語った生き方や成功の方法を学ぶことができます。
💡 努力と方向性
この段落では、努力と方向性の重要性が説明されています。成功するためには、努力量だけでなく、正しい方向への探求が重要です。社会が求めるものを理解し、それに応じて行動することが大切です。また、リッチになるためには、事業の一部を所有することが必要であり、所有権が本当に大事であることが強調されています。
🚀 経済的自由への道
この段落では、経済的自由への道が探求されています。その過程で、無駄な努力を避け、人生を傾けられる対象を見つけることが重要です。所有権を持っているかどうかが、経済的自由に大きな影響を与えると説明されています。また、投資や自己啓発に力を入れることが、経済的自由を手に入れる方法として挙げられています。
🌟 幸運と成功
この段落では、幸運と成功の関係が議論されています。幸運を待つことよりも、自分が世界一になるまで微調整し続けることが、幸運を引き寄せる方法として述べられています。また、評判を築くことがお金稼ぐに重要であると強調されており、個性と評判を自力で築くことが大切です。
🧘♂️ 心の平安と幸福
この段落では、心の平安と幸福について語られています。欲望を抑え、今この瞬間に集中することで、幸福を感じることができると説明されています。また、幸福は外的な問題を解決することではなく、全てをあるがままに受け入れることによって得られると強調されています。自己啓発や瞑想、家族との時間の重要性も触れられています。
🥗 健康と食事
この段落では、健康と食事習慣の重要性について説明されています。健康は人生で最優先すべきものであり、食事はその中でも重要な要素であるとされています。適切な食事と運動習慣を身につけることで、健康を維持し、幸福を追求することができます。また、断食や運動の習慣化についても触れられています。
📖 習慣と人生
この段落では、習慣が人生を形成する上で果たす役割について語られています。習慣は私たちの行動や思考に大きな影響を与えるため、良い習慣を身につけ、悪い習慣をやめることが重要です。瞑想や運動などの良い習慣を継続的に行うことで、より幸福に満ちた人生を送ることができます。
📚 学びの重要性
この段落では、学びの重要性とその方法について述べられています。読書と数学スキル、説得術の重要性が強調されており、これらは実社会での生活に役立つスキルであるとされています。読書は知識を広げることに、数学は論理的思考を磨き、説得術は人を動かす力を与えると説明されています。
Mindmap
Keywords
💡ナバル・ラビカン
💡成功と幸福
💡経済的自由
💡レバレッジ
💡時間の価値
💡習慣
💡瞑想
💡幸福
💡健康
💡説得術
💡数学
Highlights
人生は夜の蛍の瞬きだ、この世にいられるのはほんの一瞬だけ
楽しもう、前向きなことをしよう、君にしかできないことをしよう
ナバルラビカンはシリコンバレーと世界中のスタートアップ文化を象徴する存在
ナバルは経済的成功を遂げるにとどまらず、人生や幸福に関する独自の哲学を語っている
成功と幸福を両立させている稀有な存在であるナバル
本書はナバルが語った知恵を収集し、彼のように生きる方法を示す
努力量は勝負を決めない、方向を探り、定めることが重要
社会が求めているものを見つけ、それに自然にできることをを見つけることがリッチになるために必要なこと
夢中になれるものが君の特殊知識、集中し、100%のめり込んでいる誰かに負けるまいとする
リッチになるための最重要スキルは、いつまでも学び続ける能力
基礎から始めて深く精通し、最新分野のエキスパートになれるかが重要
行動が重要、社会が求めているものを提供する人になる
レバレッジの3種類：労働、金、非許可型パーミッション
時間を切り売りしているようでは立地になれない、現代はレバレッジの時代
判断が重要、人生に臨む大事な3つの大きな決定：どこに住むか、誰と恋愛するか、どんな仕事をするか
収入が増えても生活レベルを上げないことが、経済的に自由になるために必要なこと
自由を大切にし、何よりも自由だやりたいことをやる自由を手に入れる
運に恵まれる方法、幸運が舞い込んでくるのを祈る、忙しく立ち回る
私はお金を稼ぐ上で重要だと考えていること、人を通して取引したいと人に思わせることが一番
幸福は平安な状態になることから得られる、心の平安を求める
幸福のスキルを身につけるには良い習慣を積み重ね、生活を見直して良い習慣に置き換えることが重要
Transcripts
00:01この番組では私の人生や生活の役に立った
00:05本を紹介しています音声だけですので
00:09耳だけ貸してください
00:11今回紹介する本はシリコンバレー最重要
00:15思想家
00:17ナバルラビカンとという本ですこの本を
00:20読んで
00:21印象に残った部分を紹介しますそれでは
00:24始めていきます
00:26人生は夜の蛍の
00:29瞬きだ
00:32君がこの世にいられるのはほんの一瞬で
00:35しかない
00:37だから楽しもう前向きなことをしよう君に
00:42しかできないことをしよう
00:49ナバルナビカンとはシリコンバレーと
00:52世界中の
00:54スタートアップ文化を象徴する
00:56存在である彼はこれまでいくつも
01:00企業を立ち上げ
01:01成功させてきた
01:03エンジェル投資家でもあり初期
01:06段階のウーバーやTwitterポスト
01:09メイツをはじめ数百社に投資している
01:13ナバルはこうした
01:16経済的成功を遂げるにとどまらず人生や
01:21幸福に関する
01:22独自の哲学を語って世界中の
01:25読者やリスナーを魅了している
01:28ナバルがこんなに幅広く支持されているの
01:32は彼が
01:34成功と幸福を両立させている
01:37稀有な存在だからだ
01:42本書はそんな彼が語った知恵を
01:46収集しまとめたもので彼のように生きる
01:49方法を示してくれる
01:51ナバルの人生の物語は教訓に満ちている
01:56この本があればほんの数時間で一生分の
02:01財産を得ることができる
02:09努力量は勝負を決めない方向を探り
02:14定めよ
02:16努力は富とはほとんど関係ない
02:19週80時間食堂で働こうがリッチにはなれ
02:23ないリッチになるということは何をするか
02:27誰とするかいつするかを理解するという
02:31ことなん
02:33努力するより
02:34理解する方がずっと大事だもちろん
02:38努力は大事だしおろそかにはできないでも
02:42努力は正しい方向に向けなくてはならない
02:51社会はいつでも新しいものを求めているだ
02:55から君が
02:56富を得たいなら社会が求めているが手に
03:00入れる方法がまだ知られていないものの中
03:03で君にとって自然にできること君のスキル
03:08セットを使ってできること君の能力を使っ
03:11てできることを見つけなくてはならない
03:16今得意で
03:18夢中になれるものが君の特殊知識
03:25今すでに得意でないのなら
03:28夢中でないのなら君には向いていないのか
03:31もしれない君が本当にのめり込んでいる
03:35ものに集中しよう
03:43君がそれに100%飲み込んでいなければ
03:46100%のめり込んでいる誰かに負ける
03:49しかも
03:51僅差で負けるのではなく大差で負けて
03:54しまうそれはなぜかというとアイディアの
03:58領域には
03:59複利が大きく働きレバレッジが大きく働く
04:02からだ
04:06リッチになるための最重要スキルはいつ
04:09までも学び続ける能力だ
04:13学びたいことを何でも学べる力を身につけ
04:16なくてはならない
04:18基礎から始めて深く精通せよ
04:23今はるかに重要なのはずっと前に正しい
04:27ことを学んだかどうかよりも9ヶ月や12
04:31ヶ月で最新分野のエキスパートになれるか
04:34どうかだ
04:40大切なのは
04:42糸ではない行動だ
04:45だから
04:46倫理的であることは難しい
04:49君がこれはということを見つけこれはと
04:53いう人を見つけたら思いっきりそこに投資
04:56しよう人間関係やお金に関しては何十年も
05:00続けてこそ大きな見返りが得られるん
05:08だ私が言いたいのはこういうことだ君の
05:11やっていることの中で無駄にならない1%
05:14が見つかったら
05:16君が残りの人生を傾けられる対象君にとっ
05:20て意味のある対象が見つかったら他のこと
05:24は忘れてそれに全身全霊を傾けよう
05:31事業を小さくてもいいから所有する
05:35事業の一部を所有しない限り
05:39経済的自由への道はない
05:42なぜリッチになるためには事業の一部を
05:45所有することが欠かせないのか
05:48それは所有と
05:50賃金労働の違いだ
05:52時間を切り売りしているようではたとえ
05:56弁護士や医者であってもある程度は稼げる
05:59が
06:00経済的自由が得られるほどには稼げない
06:03休暇中も君の代わりに事業が
06:06叩き出してくれる不労所得は得られない
06:11おそらくこれが最重要ポイントの一つだ
06:16勤勉に働けば
06:17富を得られる
06:19十分な金を稼げるという誤解があるようだ
06:22が多分そうはいかないよ
06:26所有権を持たないとインプットと
06:28アウトプットが
06:30密接に連動するんだつまり君が投入した
06:34時間や
06:36労力に比例した報酬しか得られない
06:42君が所有したいのはエクイティーだ
06:45エクイティとは
06:47持分
06:48株主資本
06:49このエクイティを所有しない限り君が
06:53リッチになれる見込みはほぼない
06:56だから事業のエクイティーを所有できる
06:58ようになろう
07:01株式を購入して
07:03少額株主としてエクイティを所有しても
07:05いい会社を立ち上げてオーナーとして所有
07:09するのもいい
07:10所有権が本当に大事なんだ
07:19一般に本当の富は自分で会社を始めるか
07:24投資を行うで行うことでこそ生み出される
07:29投資会社なら
07:30投資先企業の株式を購入するこれらが富へ
07:34の道だ時間を切り売りしては
07:38富は決してやってこない
07:42不思議に思えるけれどただ楽しいから何か
07:46をするときにこそ最高の仕事ができる
07:50たとえただの金儲けだったとしても
07:54楽しいからやるときに最高の成果を得
07:56られる
08:01社会が
08:02求めているがどうやって手に入れるかが
08:04分かっていないプロダクトやサービスを
08:07考えようそしてそれを
08:10提供する人にそれも大規模に提供する人に
08:13なろうこれこそが金儲けの最大の難関だ
08:23レバレッジには大まかに分けて次の3種類
08:27がある第一が
08:29労働だ君のために
08:31働く人だこれは最古のレバレッジだが現代
08:36社会ではありがたみが薄れている
08:40金もレバレッジの1形態だ君が何かの決定
08:45を下すたびその効果を金で増幅させると
08:49いうことだ
08:52最後の形態はまだ生まれて間もないそして
08:57最も民主的なものそれは限界
09:01費用ゼロで
09:02複製できるプロダクトつまり
09:05追加の複製コストが
09:070に近いプロダクトだ本メディア映画
09:12プログラミングコードがこれにあたる
09:16高度は
09:17非許可型パーミッション列のレバレッジの
09:20中でおそらく最強だ必要なのは
09:24コンピューターだけ誰の許可も必要とし
09:27ない
09:32この新形態のレバレッジの一番面白い点は
09:37非許可型という点であろうこれを覚えて
09:40おいてほしいそれを使って成功するのに誰
09:44の許可もいらないということだ
09:48労働力のレバレッジは他人に従ってもらう
09:51必要がある資本のレバレッジは他人から
09:55投資やプロダクト生産のための資金の提供
09:58を受ける必要があるでもコーディング本の
10:03執筆
10:04Podcastの収録ツイート
10:06YouTube動画の作成こういったこと
10:10は
10:11非許可型だ誰の許可も必要なくだから
10:14とても平等主義的なんだレバレッジの強力
10:18な平等か装置だ
10:23時間を切り売りしているようでは立地に
10:27なれない
10:28現代はレバレッジの時代だ君は労働者とし
10:33てそれほど時間と
10:35肉体的な労力をかけずに
10:38莫大なインパクトを及ぼせるように最大限
10:41のレバレッジを聞かせたい
10:46仕事に費やす時間や
10:48労力よりはるかに重要なのが
10:51判断だ
10:54君が人生に臨むことそれは自分の時間を
10:58自分の手に取り戻すことだ
11:05週40時間労働は
11:07産業革命時代の遺物だ知識労働者は
11:11アスリートのように働く
11:14訓練と全力疾走それから
11:17休息と再分析だ
11:28楽観的になろうポジティブになろうこれは
11:32大事なことだ長い目で見れば
11:36楽観
11:37論者の方が
11:38成功する
11:43一生のうち3つの大きな決定
11:48若い時に下す大きな決定は基本的に3つ
11:51ある
11:53どこに住むか誰と恋愛するかどんな仕事を
11:58するかだ
12:05君が本当に欲しいのは自由だ君もお金の
12:09問題から
12:10解放されたいだろうそれは当然だ生活
12:14レベルを下げるか
12:16十分稼ぐ価値でお金の問題を解決できたら
12:19引退すればいい
12:26引退とはありもしない明日のために今日を
12:30犠牲にするのをやめることだ
12:33今日がそれ自体で充実していれば引退して
12:36いることになる
12:42君がお金を稼ぐのはお金の問題や物質的な
12:46問題を解決するためだ
12:49底なしの金銭欲に
12:51陥らないようにするには
12:53収入が増えても生活レベルを上げないのが
12:56一番だ
12:58収入が増えるとすぐに生活レベルを上げ
13:00たくなるでも生活レベルは変えずにいて
13:04そしてできればお金を少しずつ得る代わり
13:07に一度にまとめて大金を稼ぐことができれ
13:11ば生活レベルを上げるいとまもなく立地に
13:15なれる
13:16生活レベルをはるかに超える
13:19収入を得るから
13:20経済的に自由になれるん
13:26だもう一つ役に立つ方法がある
13:29何よりも自由を大切にすることだあらゆる
13:34自由だやりたいことをやる自由やりたく
13:37ないことをやらない自由
13:40自分から自分の感情からの自由平安を乱す
13:44ものからの自由私にとっては自由が一番の
13:49価値観だ
13:58運に恵まれる方法
14:01幸運が舞い込んでくるのを祈る
14:05幸運に出くわすまで
14:06忙しく立ち回る
14:08心を備え人が気づかないチャンスに敏感に
14:12なる君のやっていることで世界一になる
14:15世界一になるまで君のやっていることを微
14:19調整し続けるすると
14:22チャンスの方から君を探しに来てくれる
14:25幸運が君の運命になる
14:30私がお金を稼ぐ上で
14:32重要だと考えていることの一つがこの人を
14:36通して取引したいと人に思わせるような
14:39評判を築くことだ
14:43個性と評判は君が自力で築けるものだ
14:51お金があれば物質世界での自由を変えるお
14:56金を手に入れたら
14:58幸福になるわけじゃないし
15:00健康問題が
15:01解決するわけでも家庭が円満になるわけで
15:04も体力がつくわけでも心が平安になるわけ
15:08でもないでもお金があれば外的な問題の
15:12多くが解決するだからお金を稼ぐのは
15:16妥当な一歩だ
15:27どんな決定を下す時にも正しい方向を選択
15:31することの方がどれだけ力を加えるかどう
15:34かよりもずっと
15:36重要だ
15:37歩み出す方向を正しく選んでから歩み
15:40始めよう
15:47考え事は時間を割いてする
15:50何もしない空っぽの時間を持つことが本当
15:54に大切だ
15:56週に1日か2日会議に出ずっぱり出ない
16:01予定が詰まっていない日を作らなかったら
16:04考え事はできない仕事の良いアイディアは
16:08浮かばない良い判断は下せない
16:12最低でも
16:13週に1回1日
16:15考え事をするだけの日を作ろう
16:20退屈してからでないと良いアイディアは
16:22浮かばない
16:29誰かを批判するときは人物を批判する
16:32代わりにその人の全般的な方針や行動を
16:37批判する
16:38誰かを褒める必要があるときはその人の
16:42一番良いところを探して
16:44具体的に褒めるそうすれば人間につきもの
16:48のエゴやアイデンティティに邪魔されず
16:52むしろ味方につけることができるんだ
16:59成功するというのは単に間違わないことだ
17:02と思う正しい
17:04判断をするというより
17:07誤った判断を避けるということだ
17:14心を決められないなら
17:16答えはNoだなぜなら現代社会は
17:20選択肢に溢れているからだこれでもかと
17:23いうほどの選択肢がある
17:29よほどの確信がない限りイエスと言わない
17:32ことが本当に本当に大切なんだ
17:36絶対的な確信は
17:39持てなくてもかなりの確信がなかったら
17:41決めてはいけない
17:47簡単な経験則
17:50難しい決定を巡って
17:52意見が真っ二つに割れたら
17:55短期的な苦痛が大きい方の道を選べ
18:00選択肢が2つでどちらも優劣つけがたい時
18:03は
18:04短期的な困難や苦痛が大きいのを大きい道
18:08を選ぼうつまり一方の道を行くと
18:13短期的に苦しみもう一方の道はずっと先に
18:16苦しみがあるとしようすると脳は本能的に
18:21衝突を避けるために
18:23短期的な苦しみを退けようとするん
18:29君はあえて苦痛を求めることによってこの
18:33傾向を
18:34打ち消さなくてはならない君も知っている
18:37通り人生の利益のほとんどは長期的な
18:41見返りのために
18:43短期的な苦しみに耐えてこそ得られる
18:45からだ
18:50好きになるまで
18:52読書をする
18:55君が夢中になって読めるものを何でも読め
18:58ばいい
18:59他に何の理由もいらない
19:02読書には
19:03達成すべきミッションなんかないただ
19:06楽しいから読むそれでいいんだ
19:12私が人生で何らかの物質的成功を収め何ら
19:17かの知性でを得ているとしたらそれは
19:20ひとえにこの
19:22読書量のおかげなん
19:24だ現実の人間は1日1時間も読まない
19:27たぶん1日1分も読んでいないだろう
19:32読書を本物の習慣にすることが一番重要だ
19:44明晰に考えるためには基本を理解せよ高度
19:49な概念を必要に応じて
19:52導出できず
19:53丸暗記しているだけでは
19:55途方に暮れる
19:59解決策は
20:00昔に書かれている問題
20:02解決について一言問題が古ければ古いほど
20:07解決策も古い
20:18私にとっての
20:20幸福は
20:21欲望のない状態特に外的なものへの欲望が
20:25ない状態だ
20:27欲望が少なければ少ないほど物事をあるが
20:31ままに受け入れることができるし心が
20:34雑念で揺れ動かなくなる
20:38雑念が存在するのは心が
20:40未来や過去に向かって動いている時だけだ
20:43今この瞬間を味わえば味わうほどますます
20:48幸福で
20:49充足した気持ちになれる
20:53私にとっての幸福は苦しまないこと
20:57欲しないこと
20:59未来や過去のことを考えすぎないこと今
21:02この瞬間とありのままの現実あるがままの
21:06を受け入れることだ
21:13本当の幸福は平安な状態になることから
21:17しか得られないそして
21:20幸福のほとんどは外的環境を変えることで
21:23はなく全てをあるがままに受け入れること
21:26によって得られるん
21:28だ私は自意識を抑えている心のざわめきを
21:33鎮めているどうでもいいことは気にしない
21:37政治には関わらない不満が多い人とは
21:41付き合わないこの世で与えられた時間を
21:43本当に大事にしている
21:46哲学書を読んでいる
21:49瞑想している
21:50幸せな人と付き合っている
21:53これらには効果があるこれらを実践すれば
21:57体力をつけるのと同じように
22:00ゆっくりとだが着実に体系的に
22:03幸福を底上げできる
22:10いつも頭の中で次のことやその次のこと
22:14またその次のことを考えつけて続けている
22:18のが不安の不安感の頑強なんだ
22:23不安の頑強は先のことを考えること
22:28不安と戦う方法
22:31それは不安に
22:33抗おうとせず
22:34雑念のせいで不安になっていることをただ
22:37認める
22:38私は今この瞬間に
22:41雑念を
22:42巡らせたいとかそれとも心を平安にしたい
22:45のかと考える
22:48雑念がある限り平安は得られないからだ
22:54私が
22:56幸福と言っているのは平安のことだと
22:58分かっただろう
23:01幸福は
23:02喜びや私服だという人が多いが私にとって
23:05は平安だ
23:08幸福な人とはいつも幸せな人ではない
23:12幸福な人とは生まれながらの心の平安を
23:16失わずに物事を自然体で受け止められる人
23:19だ
23:24欲望とは
23:25欲しいものを手に入れるまで不幸でいます
23:27という契約を自分自身と交わすことである
23:32欲望とは
23:33欲しいものを手に入れるまで不幸でいます
23:36という契約を自分自身と交わすことである
23:44最近では外的な問題を全て解決すれば平安
23:49を得られると考える人が多いでも外的な
23:53問題なんて無限にあるだから心の平安を
23:57本当に得るには何かが問題だという考え
24:01そのものを捨てるしか
24:03捨て去るしかないん
24:09だ幸福のスキルを身につけるにはどうし
24:11たらいいのか
24:13それは良い習慣を
24:15積み重ねていくといい
24:18要はもっと幸福な人間になると心に決めて
24:22自分の生活を見直して
24:26軽率な悪い習慣を良い習慣に置き換えて
24:29いこう
24:31突き詰めれば君の習慣と君がいつも一緒に
24:34いる人たちが君という人間を作っているの
24:38だから
24:42諍いを避けるための鉄則はいつも誰かと
24:46衝突している人とは付き合わないことだ
24:49私は
24:50厄介な人間関係を含め
24:52維持できないことや
24:54維持が
24:55難しそうなことにさえ関わらないようにし
24:57ている
25:04同棲すべてチリになる
25:08基本的に全てに通じるコツがあるそれは死
25:13を受け入れることだ死は私たちに起こる
25:16何よりも重要な出来事だ
25:20死を見つめ
25:21逃げずに死を受け入れたとき人生に大きな
25:25意味が生まれる
25:27私たちは人生のほとんど死を免れようとし
25:31ながら
25:32過ごしている
25:33私たちの奮闘の大半が不死を求める痛みだ
25:38と言える
25:40ここで大事なことを教えよう
25:43即席なんてない後世に残すべきものなんて
25:46何もないんだみんないなくなる
25:50子孫もいなくなる
25:52業績は地理になる文明は地理になる地球は
25:59チリになる
26:01太陽系も地理になる大きな目で見れば
26:06宇宙は100億年前から存在しているし
26:08この先100億年は存在する
26:13人生は夜の蛍の瞬きだ
26:17君がこの世にいられるのはほんの一瞬で
26:20しかない
26:23君のやっていることの虚しさを自覚すれば
26:25それがゲームだということに気づいて
26:28大きな
26:30幸福と平安を得られるだろうでもそれは
26:34楽しいゲームなん
26:36だ現実を味わいながら人生を過ごせれば
26:39それでいい
26:42君が心から楽しまず心から幸せでないから
26:45といって誰も喜びはしない君が不幸だから
26:49と言って誰の得にもならない君はただ
26:53この世にいられるわずかな貴重な時間を
26:57無駄にしているだけなんだ常に死を意識し
27:00て死を否定しないことが本当に大切だ
27:07君はいつか死にすべてが意味を失うだから
27:12楽しもう前向きなことをしよう
27:15愛を伝えよう誰かを喜ばせようちょっと
27:19笑おう今この瞬間を味わおうそして君に
27:24しかできないことをしよう
27:29私が人生で最優先にしていること
27:34幸福よりも家族よりも仕事よりも優先して
27:37いることは私自身の健康だすべては私の体
27:42の
27:43健康から始まる
27:45第2が私の心の健康第三が私の心の安らぎ
27:50次が家族の健康それから家族の安泰だ
27:56すべては体の健康があってこそ
28:03とうとう死亡の組み合わせは本当に
28:07危険極まりない食事ではそれに気をつけた
28:10方がいい
28:13賢明な食事はとうと死亡の組み合わせを
28:16避けるとだけ言っておこう
28:19食事中の
28:21脂肪は
28:22満腹感を促し
28:23糖は空腹感を促す
28:26糖の影響が死亡の影響を
28:29凌駕するこれを踏まえて食欲を
28:31コントロールせよ
28:35意外だが食事制限より
28:37断食する方が簡単なんだ
28:40体は食べ物を検知した途端
28:43脳を乗っ取ってしまうからだ
28:46食べないはシンプルで良い戦略だ
28:52世界一シンプルな食事法加工
28:55度が高い食品ほど
28:57摂取量を控え
29:00よ次に運動何でもいいから
29:04毎日やる
29:06時間がないというのはそれは優先事項じゃ
29:09ないの言い換えだ
29:12本当に考えなくてはならないのはそれを
29:15優先すべきなのかどうか
29:17が最優先事項だと決めたら何をおいても
29:20やるだろう人生とはそういうものだ
29:26私はそれに気づいたことがきっかけで
29:29幸福よりも家族よりも仕事よりも私自身の
29:33健康を最優先にしたん
29:36自分の体の健康がなければ何も始まらない
29:43運動習慣を身につける方法は何でも構わ
29:47ないとにかく
29:49毎日やることが
29:50肝心だ
29:52大事なのは何であれ
29:54毎日やることだ
30:00君が本気で
30:02瞑想を試したいのなら朝一番の1時間の
30:07瞑想を60日続けてみよう
30:0960日ほど経つと心の声を聞くのに飽きて
30:13くるそしてその頃には問題の多くを解消し
30:18ているか何度も繰り返し聞くうちにそこに
30:21どんな恐怖や懸念が潜んでいるかを見抜い
30:24ているはずだ
30:27瞑想は難しくないただ何もせずに座るだけ
30:31でいいんだ
30:32腰を落ち着けて座るだけ目を閉じてこう
30:36言い聞かせる
30:38自分に1時間の休みを与えるぞこの1時間
30:42は人生の休みだ何もしない1時間だそして
30:47こういう
30:49雑念が浮かんだら
30:51浮かぶままにしておこう
30:53争わない受け入れようとしない考え込ま
30:56ない
30:57退けないただ目を閉じて1時間座って
31:00いよう何もせずに
31:11瞑想とは社会のスイッチを切って自分の声
31:14に耳を傾けることだ
31:17瞑想に効果があるのは
31:19瞑想そのものを目的として行うときだけだ
31:22ハイキングは歩く瞑想だ
31:25ジャーナリングつまり頭に浮かんだことを
31:28そのまま書き出すことは
31:30各瞑想だ
31:32祈りは感謝の瞑想だシャワーは
31:36偶然の瞑想だ
31:38星座は
31:39瞑想そのものだ
31:44繰り返すが
31:46習慣が全てだ
31:47習慣が私たちのすべてを造っているんだ
31:50私たちは子供の頃からトイレトレーニング
31:54に始まり
31:55泣いていいタイミングやいけない
31:57タイミング
31:58微笑み方や
32:00微笑んではいけないタイミング等々を教え
32:01られいろんな習慣を身につけるよう訓練さ
32:05れるそうやって学び
32:08身につけた行動のすべてが
32:09習慣になる
32:18週間の力を教えてくれたすべてが
32:21習慣だとわかった今はどんな時も良い習慣
32:25を始めるか悪い習慣をやめる努力をして
32:28いる
32:29習慣を変えるには時間がかかるから
32:36ね君が本気で自分を変えたいと思っている
32:38のならただ変えるだろうでもほとんどの人
32:42は本心では変わりたくないと思っている
32:45辛い思いをする覚悟はまだできていないん
32:48だだから少なくともそれを認め自覚して
32:52実行できそうな小さな目標を立てよう
32:57すぐ動く
32:59待っていても若くなれない
33:03やらなくてはならないことはつべこは
33:06すべこべ言わずやろう
33:09待つ必要がどこにある待っていても若くは
33:12なれない人生はどんどん過ぎていく
33:16やらなくてはならないことはつべこべ言わ
33:19ずにやろう
33:21何かをやると決めたらできるだけ早く一心
33:24不乱にやりたいでも結果は
33:27寛容に待とう何事にも
33:30複雑な仕組みと多くの人が関わっている
33:33からそう簡単に結果は出ないん
33:40行動は
33:41請求に結果には
33:43寛容に
33:47だいつかやりたいことがあるなら今やれ
33:49待っていてもいつかは来ない
33:54新しいことを学ぶ時はどうしているのか
33:57主に基本に徹している
34:04まずは自分にこう言い聞かせるといい人に
34:08好かれなくたって構わない受け入れられ
34:11なくたって構わない私はすでに敗者なん
34:15だ他の人がみんな持っているものは得られ
34:18ないありのままの自分で
34:21満足するしかないん
34:26だお子さんに自分の信条を一つか2つ
34:29伝えるとしたら何ですか
34:31第一が
34:33読め
34:34読めるものは何でも読め社会がいいという
34:37ものをや私がいいというものだけじゃない
34:41読むために読め
34:43読むことを好きになれ
34:45恋愛小説やペーパーバッグコミック何でも
34:49いい
34:50打本なんて一つもない
34:53片っ端から読めするとそのうち目が利く
34:56ようになって
34:57読むべきものや
34:58読めるようになりたいものに自然に導か
35:01れるん
35:03第二に
35:04読書のスキルと関係しているが数学の
35:07スキルと
35:08説得術を身につけろどちらも実社会を渡っ
35:12ていくのに役立つスキルだ
35:15説得術が大事なのは
35:17仲間を動かすことでより多くを
35:20成し遂げられるからだ
35:22説得術は正真正銘のスキルだと思う学べる
35:26しそんなに難しくはない
35:31数学は人生の複雑なことや
35:35困難なことの全てで役に立つ
35:40一番辛いのはやりたいことをやらないこと
35:43だやりたいことを知ることが大事だ
35:50次最後です
35:52自分の時間を大事にしよう君にあるのは
35:56時間だけだ時間はお金より大切だ
36:01友人より大切だ
36:03何よりも大切だ君にあるのは時間だけなん
36:07だ時間を無駄にしてはいけない
36:12今回は以上になります
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